maja 15, 2020

Zjedz pchłę a schudniesz!

Zjedz pchłę a schudniesz!

Babka płesznik


Spokojnie nie musisz zjadać żywej pchły, żeby schudnąć ;)

Owa pchła to babka płesznik. Jest to roślina bogata w śluz, który pozyskuje się z Plantago psyllium. Nazwa psyllium wywodzi się z greckiego słowa oznaczającego pchłę, odnosi się do kształtu i rozmiaru nasion rośliny. Rdzennie roślina występuje w rejonie Morza Śródziemnego, północnej Afryki i zachodniej Azji.

Skąd zainteresowanie babką płesznik?

Należy ona to świętej trójcy nasion wzbogacających dietę w błonnik i uznaną za superfoods. Do trójcy zaliczane jest jeszcze siemię lniane oraz nasiona chia. Wysoka zawartość błonnika wyróżnia babkę spośród reszty superfoods. Niski poziom tłuszczy sprawia, że jest najmniej kaloryczna i najchętniej wybierana przez dietetyków.

Osobisty ochroniarz jelit

Zjadane nasiona pod wpływem wody otaczają się śluzem. Wędrując po przewodzie pokarmowym, powleka błonę śluzową tworząc dla niej warstwę ochronną. Pozostawiony żel jest idealnym środowiskiem dla treści pokarmowych, które z łatwością przesuną się w stronę "światła" ;)

Co ma pchła do odchudzania?

Silne pochłanianie wody powoduje pęcznienie nasion i zwiększenie treści jelitowej, co ma korzystny wpływ na wypróżnianie. Zalegający pokarm w jelitach nie jest najzdrowszy (wiem coś o tym), zaczyna fermentować i puszczamy gazy. Im lepsze wypróżnianie, tym zdrowsze jelita i płaski brzuch. ;)

Pęczniejący błonnik powoduje dłuższe uczucie sytości oraz później opuszcza żołądek, dzięki czemu nie sięgamy tak szybko po przekąskę. Ponadto wpływa na wzrost "dobrych" bakterii jelitowych, co  poprawia florę bakteryjną w jelitach. Zdrowe jelita, zdrowy brzuch, zdrowy TY.

Właściwości babki płesznik

Na co jeszcze pomaga babka płesznik?
  • biegunki różnego pochodzenia,
  • zaburzenia wypróżniania w okresie ciąży,
  • w hemoroidach i przy uszkodzeniach odbytu,
  • nieżyty żołądka i jelit,
  • zespół jelita drażliwego,
  • podwyższony poziom cholesterolu,
  • atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, trądzik.

Przeciwwskazania stosowania babki płesznik

Jak każdy lek czy zioło trzeba stosować je z umiarem. Zasada Paracelsusa jest uniwersalna do każdego wymiaru życiowego. Jednak istnieją ograniczenia w stosowaniu nawet tak dobroczynnych ziół. Osoby z niedrożnością jelit oraz niezidentyfikowanym bólem brzucha nie powinny zażywać babki płesznik. Może ona zaostrzyć objawy lub doprowadzić nawet do wymiotów.

Jak jeść pchełkowate nasiona?

Pchełki dorzucamy do jogurtu, do koktajli, do sałatek. Posyp nimi muesli, jajecznicę lub kanapkę.

Przyrządź napój z babki płesznik.

Kilka łyżeczek nasion zalej wodą lub sokiem i odstaw na kilka minut.
Ważne, aby napój nie był gorący. Wysoka temperatura obniża wartości odżywcze babki płesznik.

PAMIĘTAJ!
PODCZAS STOSOWANIA BABKI PŁESZNIK KONIECZNE JEST WYPIJANIE DUŻEJ ILOŚCI WODY.

Które z nasion jest lepsze? Siemię lniane, nasiona chia czy babka płesznik?

Nie ma wielkiej różnicy między wartościami odżywczymi nasion, mają podobne zastosowania. Różni je cena. Najdroższe są nasiona chia, potem babka i najtańsze wypada siemię lniane. To ostatnie jest też najbardziej kaloryczne. Obojętnie, które wybierzecie, na pewno będzie dobre dla Waszego zdrowia ;)



Do úzdrzeni




maja 06, 2020

#ocalturystykę | Zwiedzaj kujawsko-pomorskie

#ocalturystykę | Zwiedzaj kujawsko-pomorskie

Grudziądz

Tak jak zapowiedziałam w części pierwszej ⭆TU⭅ zaglądamy do kolejnego województwa. Post w ramach akcji #ocalturystykę i #w2020wypoczywamwpolsce.

Zabieram Was do województwa kujawsko-pomorskiego. Jest tam kilka miejscowości, które zwiedziłam i mogę szczerze polecić.

Jako pierwszy weźmy na tapetę Grudziądz. Ta miejscowość ma swój klimat. Lubię miejsca, gdzie znajdę średniowieczną architekturę oraz zaadaptowane pod tę atrakcję miejsce na wypoczynek. Tak właśnie jest w Grudziądzu.

Spichrze-unikatowy zespół obronnych spichrzów nadwiślańskich o średniowiecznej genezie. Możemy podziwiać te zabytki spacerując, wokół nich lub przysiąść na nadwiślańskich błoniach. Mamy z jednej strony widok na spichrze a z drugiej na Wisłę i most. Bardzo urokliwe miejsce, którego nie sposób ominąć będąc w Grudziądzu.

Spichrze

Cytadela Twierdzy Grudziądz jest dość dużym obiektem, wycieczka z przewodnikiem trwa około 3 godzin. Zwiedzanie jest odpłatne. Grupa z przewodnikiem wyrusza o 11 spod bramy cytadeli, trzeba przyjść wcześniej, aby zapisać się na listę. Koniecznie zabierz ze sobą dowód osobisty, jest wymagany podczas rejestracji. Część zwiedzania odbywa się w podziemnych korytarzach i zalecane jest posiadanie latarki lub telefonu z latarką. Polecam zaopatrzyć się w butelkę wody, szczególnie latem. Obsługą ruchu turystycznego na twierdzy zajmuje się Wojskowe Stowarzyszenie Kulturalno–Edukacyjne "RAWELIN". Trafiliśmy na świetnego przewodnika, który znał historię cytadeli od podszewki.



Muzeum Twierdza Grudziądz


Starówka-Rynek-Kamienice-idealne miejsca na spacery i chwilę oddechu przed kolejnymi atrakcjami. Chociaż nie znajdziemy oryginalnych kamienic z XVI wieku, to rekonstrukcja zniszczonych budynków oddaje w pełni ich charakter i tworzy przyjemny klimat.



Brama wodna

Góra Zamkowa z wieżą Klimek-obecnie punkt widokowy. W drugiej połowie XIII wieku zakon krzyżacki wybudował zamek obronny. Zamek był wielokrotnie niszczony, po czym definitywnie go rozebrano. W 1945 roku Wieżę Klimek wysadzili niemieccy najeźdźcy, została ona odbudowana w latach 2013-2014. Z wieży rozpościera się widok na panoramę miasta.

Panorama Grudziądz

Punkt widokowy panorama Grudziądza-miejsce koniecznie do odwiedzenia dwa razy. Pierwszy raz za dnia, a drugi nocą. Punkt znajduje się po drugiej stronie Wisły. Musicie przejechać przez most i skręcić w uliczkę na prawo. Szukajcie ostrego zakrętu w prawo, aby nie ominąć zjazdu.


Z Grudziądza udajemy się kawałek na południe i odwiedzamy Radzyń Chełmiński. Przystanek jest krótki, ale warty uwzględnienia w planie wycieczki.

Zamek krzyżacki w Radzyniu Chełmińskim-jest to budowla mocno dotknięta wojnami oraz rozbiorami. Na chwilę obecną ruiny zamku są udostępniane dla zwiedzających wraz z małą wystawą o te­ma­ty­ce his­to­rycz­no-ar­che­o­lo­gicz­nej. Z wieży zamkowej możemy obejrzeć panoramę okolicy, ale uwaga wejście na szczyt jest baaardzo wąziutkie. Podczas wypadu trafiliśmy na zlot garbusów. Warto sprawdzić, czy w czasie kiedy będziecie w Radzyniu Chełmińskim organizowana jest jakaś impreza. ;)


Radzyń Chełmiński-zamek



Zamek w Radzyniu Chełmińskim

Zamek-Radzyń Chełmiński

Teraz uderzamy w styl bardziej "romantico" czyli odwiedzamy Chełmno-miasto zakochanych. Obowiązkowym punktem są odwiedziny ławeczki zakochanych. Ławeczka znajduje się w miejskim parku Nowe Planty, co umożliwia nam podziwianie przyrody w czasie krótkiego wypoczynku. Czasem bywa długa kolejka do tejże atrakcji, dlatego korzystamy z szybkiego odpoczynku, buziak na szczęście i dalej w drogę.

Naprzeciw Urzędu Miasta również stoi ławka z napisem "miasto zakochanych" dodatkowo możecie pomachać do kamery i wysłać wirtualne buziaki do rodziny siedzącej w domu ;)

ławeczka zakochanych

W Chełmnie warto również zajrzeć do Kościoła Wniebowzięcia NMP znajdującego się przy rynku głównym. Bogate zdobienia wewnątrz obiektu robią spore wrażenie. Możemy wejść na wieżę widokową kościoła Ujrzymy plan miasta Chełmna oraz pobliski rynek wraz z ratuszem.
 panorama Chełmna

Ostatnim miejscem dzisiejszej wyprawy po województwie kujawsko-pomorskim jest Bydgoszcz. Miasto pozytywnie mnie zaskoczyło swoim bogactwem w architekturze. Największym atutem tej miejscowości jest połączenie nowoczesności ze zabytkami. Nie ma wielkiego kontrastu między jednym a drugim co jest miłe dla oka. Bydgoszcz obfituje w cudowne miejsca na długie spacery. Koniecznie wybierz się na przechadzkę na stare miasto, odwiedź rynek, Katedrę bydgoską oraz spichrze nad Brdą.

Budynki, które są warte uwagi to na pewno Poczta Główna. Od roku 1815 prowadzi nieustannie swoją działalność. Pierwsze wzmianki funkcjonowania budynku jako poczta, sięgają I połowy XVIII wieku, znajdowała się tam wówczas poczta królewska.

Przechadzając się, wzdłuż rzeki Brdy zauważymy wizytówkę Bydgoszczy, czyli spichrze. Dzięki rzece i rozwijającemu się handlowi drogą wodną miasto zdobyło wysoką renomę wśród kupców. Pozwoliło, to na błyskawiczny rozrost miasta i zwiększenie przepływu handlowemu. Obecnie w spichrzach znajdują się muzea. W Bydgoszczy pozostały cztery czynne dla odwiedzających spichrze. Przy spichrzach znajduje się również, często umieszczany na zdjęciach "Przechodzący przez rzekę". Jest on pamiątką wejścia Polski do Unii Europejskiej. Rzeźba wisi na linie, wykorzystując środek ciężkości.

Spichrze Bydgoszcz

"Wyspa Młyńska- przestrzenne serce Bydgoszczy" miejsce na odpoczynek, spacer oraz poznanie Bydgoszczy. Na wyspie znajdziemy m.in. Muzeum okręgowe, Operę Nova, place zabaw, restauracje, bary oraz puby.

Wyspa Młyńska-Bydgoszcz

Dla mnie obowiązkowym punktem były wieczorne spektakle przy Multimedialnej Fontannie. Znajdziecie ją przed budynkiem Filharmonii Pomorskiej im. Ignacego Jana Paderewskiego. Codziennie od godziny 21.00 rozpoczynają się koncerty muzyka-światło-woda. Polecam szczerze.

I na koniec zostawiłam miejsce, które zrobiło na mnie piorunujące wrażenie. Exploseum-Centrum techniki wojennej DAG Fabrik Bromberg. Znajduje się w sąsiedztwie Bydgoskiego Parku Przemysłowo-Technologicznego, dawnej fabryki chemicznej Zachem oraz Puszczy Bydgoskiej. Jest to ogromny kompleks z siedmioma budynkami. Surowość i aranżacja fabryk pozwala poczuć powagę miejsca i poznać losy pracowników. Głównym celem fabryki było "ujarzmianie" nitrogliceryny przez III Rzeszę Niemiecką.

Exploseum Bydgoszcz
Exploseum Bydgoszcz

Exploseum Bydgoszcz




To są moje propozycje na spędzenie czasu u nas. Masz jeszcze jakieś pomysły? Wrzuć w komentarzu, chętnie  poznam Twoje ulubione miejsca.




Do úzdrzeni
 

kwietnia 14, 2020

Pachnące wspomnienia i muzyczne pamiątki | Czyli jak zapamiętać ulotne chwile

Pachnące wspomnienia i muzyczne pamiątki | Czyli jak zapamiętać ulotne chwile

Grecja, simi

Co zrobić aby wspomnienia z wycieczki, ślubu czy świąt pozostały z nami na dłużej?


Oczywiście pierwsze co nasuwa się na myśl to zrobić zdjęcia. Na ważne uroczystości wynajmujemy fotografów, pierwsze kroki dziecka przechowujemy w albumie rodzinnym, fotki z imprez lądują na Instagramie lub Facebooku. 

W jaki sposób jeszcze możemy przywołać miłe wspomnienia? Porusz swoje zmysły.


Mózg przechowuje wspomnienia w różnych jego częściach. Wspieranie zapamiętywania poprzez wykorzystanie zmysłu słuchu, węchu i wzroku pomaga w dłuższym osadzeniu obrazu w półkulach mózgowych. Inicjacja, któregoś ze zmysłów uaktywnia hipokamp, który odpowiada za scalanie wspomnień, dzięki temu łatwiej powracają do nas wspomnienia.

Zmysł węchu - efekt Prousta


Efekt Prousta czyli przeniesienie się do przeszłości lub dzieciństwa za pomocą zapachu, skojarzenie między zapachami a wspomnieniami. Zapamiętane zapachy pozostają w naszym mózgu nawet do roku czasu, podczas gdy obrazy mogą zacierać się już po kilku dniach czy nawet godzinach.

Na takiej zasadzie działają skojarzenia zapachowe np. zapach cynamonu, goździków czy pierników od razu przenosi nas do świątecznego stołu.

Mam kilka takich zapachów, które zabierają mnie do miejsc bliskich memu sercu. Kiedyś na wycieczkę do Łeby "pożyczyłam" sobie od Mamy wodę perfumowaną Gucci Eau de Parfum II. Przepiękny zapach. Za każdym razem gdy czuję tę woń przenoszę się do pierwszej weekendowej wyprawy.

W zeszłym roku na Korfu zabrałam ze sobą kosmetyki Ewy Chodakowskiej. Balsam do ciała o zapachu granatu i jagody goji używałam tam pierwszy raz i zapach ten został już ze mną. Ilekroć smaruję się tym balsamem i czuję jego woń ponownie jestem na tej pięknej wyspie. Widzę tą bujną roślinność, opalające słońce, kamieniste plaże.

A balsam do opalania z kakao, kupiony w hotelowym sklepiku, bo o naszym zapomnieliśmy to już Rodos!😍

Zmysł słuchu - muzyka


Kolejny świetny utrwalacz wspomnień i narzędzie wykorzystywane do leczenia. Ludzie z nabytymi uszkodzeniami mózgu są poddawani muzykoterapii aby pomóc w przywoływaniu pamięci autobiograficznej. Skuteczność tej metody potwierdzili w badaniach Amee Baird & Séverine Samson w 2013 roku. Procedura ta okazała się znacznie bardziej efektywna niż oglądanie zdjęć czy rozmowy o przeszłości.

Celowo szukam na każdą wyprawę piosenek, które będą mi je przypominać lub liczę, że wejdzie jakiś super hit i od razu "chwyci".😁

Trip do Warszawy to Zenek 😂
Korfu - latynoskie klimaty Alvaro 
Tarty - dla mnie O.S.T.R.

Inne wspomnienia? 

Wielkie przygotowania do wesela, jadę załadowanym po brzegi samochodem (ciasta + kwiaty) stresuję się bo czas goni a jeszcze tyle trzeba przewieźć i oto w radiu leci Stachursky. Nie wiem dlaczego ale spowodowała ona, że się uśmiechnęłam i sama siebie zapytałam na co mi te stresy? Odpuściłam. W końcu to radosna impreza więc stres nie jest wskazany. 😁 I jeśli słyszę tę piosenkę przypominają mi się wszystkie komiczne sytuacje przed weselem.👰


Zdecydowanie najdłużej w pamięci pozostają te wspomnienia, które są naszpikowane emocjami. Sprawiają, że stają się one dla nas wyraźniejsze i bardziej znaczące.

A Ty jakie masz sposoby na zatrzymanie wspomnień? Podziel się w komentarzu 😊



Do úzdrzeni



kwietnia 07, 2020

ELIKSIR MŁODOŚCI czyli 86 składników odżywczych w jednym warzywie! + Film instuktażowy

ELIKSIR MŁODOŚCI czyli 86 składników odżywczych w jednym warzywie! + Film instuktażowy

seler, marchewka, jabłko


Seler, bo to o nim tu mowa. Naukowcy z Ameryki oraz Japonii doszukali się w tym zielonym warzywku aż 86 cennych składników.

Co wyróżnia seler?


💚 Posiada o 50% więcej witaminy C niż owoce cytrusowe,
💚 Zawiera naturalną witaminę B kompleks oraz kwas foliowy
💚 Znajduje się w nim 7 minerałów
💚 Łącznie ma 8 witamin w tym witaminę E uchodzącą za odmładzającą

Na co pomaga seler?


Za czasów Hipokratesa seler stosowano jako środek uspokajający. Teraz używany jest głównie jako składnik diet oczyszczających. Ma właściwości detoksykujące i pobudza przemianę materii. Jest niczym miotełka wymiatająca złogi pożywienia z naszych jelit oraz z naszych STAWÓW. Produktem ubocznym przemiany materii jest kwas moczowy, który niewydalony zamienia się w kryształki odkładające się w stawach i powodujące skazę moczanową oraz silne bóle. 

Moim głównym celem jest wsparcie słabych stawów i przy okazji korzysta z tego mój układ pokarmowy oraz wątroba, która oczyszcza się z powodu większej produkcji żółci.

Jak zrobić eliksir młodości?


Dla kompleksowego oczyszczania powinno się wypijać 500 ml soku wyciśniętego z selera naciowego na czczo. Ale ja takim hardcorem nie jestem i łączę seler z marchewką i jabłkiem. Moje delikatne jelita silnie reagują na seler i czasem pędzę do łazienki po 15 minutach od wypicia soku 😂
Dlatego uważajcie z ilością selera!

Ja robię sok na dwa dni. Jedną szklankę 300 ml wypijam od razu a drugie 300 ml przelewam do butelki i odstawiam do lodówki. Może stać tam 24 h po takim czasie zachowuje jeszcze składniki odżywcze.

Przepis:
  • jedna wiązka selera naciowego
  • 4 jabłka
  • 4-5 marchewek (ilość zależy od wielkości)
Po wyciśnięciu soku przelej go przez sitko lub pieluchę tetrową aby miąższ nie dostał się do szklanki czy buteleczki.

WYKONANIE ZNAJDZIECIE W FILMIE. ZAPRASZAM 😃




Do úzdrzeni

marca 31, 2020

Niebieski kwiat polny- tkanina, olej, odżywka i odporność?

Niebieski kwiat polny- tkanina, olej, odżywka i odporność?
Powiedzieć, że temat odporności jest na czasie to mało. Wiele osób szuka informacji co zrobić żeby się wzmocnić? Po jakie "cudowne" tabletki pobiec do apteki? (bo przecież my kochamy tabletki) 😤

Odpuście sobie suplementy, witaminę C i zamknięte w kapsułce słońce czyli witaminę D. Najpierw trzeba wykonać badanie krwi w celu ustalenia poziomu witaminy D. Czy faktycznie musimy ją suplementować i w jakiej dawce. 

Znacznie zdrowiej będzie wystawić buźkę na słońce i złapać trochę tych prawdziwych promieni. Jeżeli nie możesz wyjść z domu to otwórz chociaż okno i pooddychaj świeżym powietrzem, przy okazji przewietrzysz mieszkanie. 

Skoro nie do apteki to co??

IMMUNOLODZY RADZĄ JEŚĆ WIĘCEJ WARZYW ŻEBY ZWIĘKSZYĆ ODPORNOŚĆ.

Proszę bardzo zaczynamy od warzyw. ALE UWAGA! Nie wyrzucaj dotychczasowego jedzenia na rzecz warzywek. Po pierwsze - szanuj jedzenie nie wiadomo kiedy może Ci go zabraknąć a po drugie - Twój organizm musi się przyzwyczaić do nowego stylu jedzenia i do większej ilości błonnika.

Stopniowe wprowadzanie warzyw odbędzie się bez szoku i stresu dla jelit. Nie są one przyzwyczajone do większej ilości i może boleć Cię brzuch, mogą wystąpić gazy czy też wzdęcia. Więc powoli, po trochu włączaj warzywka. Najlepsze to te zielone 😍 Szpinak, jarmuż, rukola, pietruszka (masa witaminy C), szczypiorek.

Szpinak? Jarmuż? Fujjjj... 😖 Kobieto bredzisz - pomyślicie.

Z tych liściastych warzyw można zrobić koktajle! I to jakie pyszne. 

 "Jak to z lnem było" 

Pamięta ktoś z Was legendę o lnie Marii Konopnickiej? Jakie to złoto podarowano królowi? W opowieści z lnu powstała piękna, miękka i delikatna tkanina. Teraz nie tylko wykorzytujemy len do produkcji tkanin ale również w sferze zdrowotnej. Ma ono wiele zastosowań, zostało uznane za superfoods czyli zdrową żywność o cennych właściwościach prozdrowotnych. Wspomaga nas od wewnątrz jak i na zewnątrz. 

Właściwości:
  • BŁONNIK - w swoich małych nasionkach zwiera bardzo dużą ilość błonnika. Otaczają śluzem nasze jelita i pomagają w lepszej perystaltyce jelit. Prosto mówiąc łatwiej będzie ci na toalecie z grubszą sprawą. 😉
  • LINGANY - mają pozytywny wpływ na układ krążenia, układ hormonalny (polecany kobietom w czasie menopauzy), redukują zachorowania na chorobę wieńcową i miażdżycę, zmniejszają poziom złego cholesterolu (LDL), glukozy we krwi oraz chronią przed osteoporozą.
  • KWASY TŁUSZCZOWE OMEGA-3 -siemię jest jednym z najbogatszych źródeł roślinnych tych kwasów. Aby obniżyć poziom trójglicerydów w organizmie wystarczy regularnie dostarczać do organizmu tych kwasów.
  • Ponadto zawierają jeszcze sterole roślinne, aminokwasy, minerały i witaminy.
  • Nadaje dłuższe uczucie sytości w żołądku co sprzyja odchudzaniu.

  Jak stosować siemię lniane? Jak jeść siemię lniane? 

Najlepszą opcją jest zmielenie ziarenek na świeżo. Mają wtedy wówczas największą ilość składników odżywczych. Niestety te zmielone już w opakowaniach im dłużej stoją na półce tym coraz mniej właściwości pozostaje w nich.  

Jest świetnym sprzymierzeńcem do walki z biegunką. 

KISIEL Z SIEMIENIA LNIANEGO

  • 2-3 łyżki ziarenek zalej szklanką ciepłej przegotowanej wody. 
  • Odstaw na godzinę.
  • Odcedź i jedz co 3 godziny do ustąpienia biegunki.
Możesz dodać miodu, wtedy nie odcedzaj go. Zjedz z ziarenkami. Dodatkowo wspomoże górne drogi oddechowe.

Zmielone siemię lniane możesz dodać do jajecznicy, posypać na kanapki czy wrzucić do koktajli. 

  KOKTAJLE Z SIEMIENIEM LNIANYM 

Wykorzystując zielone warzywa, które również przyczyniają się do zasiedlania naszych jelit dobrymi bakteriami możemy zblendować super koktajle.

JARMUŻ + BANAN + POMARAŃCZA + SIEMIĘ LNIANE
  • garść jarmużu, jeden banan, jedna pomarańcza, łyżka siemienia lnianego, woda (ilość zależy od konsystencji jaka preferujesz, im więcej wody tym rzadszy koktajl)

SZPINAK + BANAN + KIWI + SIEMIĘ LNIANE 
  • garść szpinaku, jeden banan, dwa kiwi,  łyżka siemienia lnianego, woda

Co jeszcze można uzyskać z tej dobroczynnej roślinki?

Przy okazji postu o placuszkach ⇒tu⇐ pisałam, że można jajka zamienić na siemię lniane.

Zmielone siemię lniane połącz z trzema łyżkami wody i powstały glut można wykorzystać w wypiekach.

  To były zastosowania wewnętrzne a teraz coś na zewnątrz 


⟹MASKA DO WŁOSÓW Z SIEMIENIA LNIANEGO

Tutaj znowu trzeba zrobić gluta z nasionek aby można było go nałożyć na włosy. Tym razem dwie łyżki ziaren gotujemy z jedną szklanką wody na małym ogniu przez ok. 10 minut. Powstały kisiel trzeba przecedzić sitko lub gazę. Len znajduje się w wielu kosmetykach drogeryjnych i ma właściwości nawilżające. Stosowanie maski kilka razy w tygodniu poprawi ich stan. Maskę można stosować również na cerę i paznokcie.


Oczywiście jak przy każdym specyfiku tutaj też mogą występować skutki uboczne. Spożywanie zbyt dużej ilości ziaren może doprowadzić do odwodnienia organizmu. Len pochłania sporo wody, więc konieczne jest ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE. 


Po takiej dawce informacji chyba nie muszę już Was przekonywać, że siemię lniane wspomaga nasz układ pokarmowy. Dzięki regularnemu stosowaniu odczujemy pozytywne skutki. Nasze jelita odwzajemnią się bogatą florą bakteryjną, która obroni nas przed wirusami.


A może znacie jeszcze jakieś zastosowanie siemienia lnianego? Jakieś przepisy na koktajle? Może komuś już pomogło?


Do úzdrzeni






marca 24, 2020

CO WARTO ZOBACZYĆ NA POMORZU? ATRAKCJE KASZUB I NIE TYLKO

CO WARTO ZOBACZYĆ NA POMORZU? ATRAKCJE KASZUB I NIE TYLKO

Możecie postukać się po głowie i powiedzieć, że oszalałam żeby w czasie kwarantanny i panującego wirusa wstawiać post zachęcający do podróżowania! 😤

Ale właśnie teraz chcę pokazać Wam jakie ciekawe i piękne zakątki mamy nie daleko nas. Jak już opadnie kurz po ferworze walki z epidemią możemy ruszyć z domu aby zwiedzić kawałek naszego kraju. Pracuję w turystyce i chcę aby wszystko wróciło do poprzednio stanu, a nawet żeby było jeszcze lepiej. Aby nasze społeczeństwo wybierało POLSKĘ a nie dawało zarobić zagranicznej turystyce.

NASZE POLSKIE KOCHANE MORZE...

Najpiękniejsze miejsce nad morzem jak dla mnie to REZERWAT PRZYRODY ZIELONE - WIDOWO łączące się z Karwieńskimi Błotami. Tam na plaży uczyłam się na studia, czytałam książki i plażowanie również zawsze tam się odbywało. Szeroka plaża, piękny las i widoki. 😍

morze bałtyckie, rezerwat przyrody
morze bałtyckie, rezerwat przyrody
morze bałtyckie, rezerwat przyrody
morze bałtyckie, rezerwat przyrody

Gdzie jeszcze lubię jeździć na długie spacery nad morzem? Oczywiście DĘBKI. Tutaj w sezonie letnim trzeba natrudzić się z znalezieniem miejsca parkingowego ale w innych okresach jest luźniej. Szeroka plaża, szum morza i uroczy mostek łączący brzegi lasu. Ostatnimi czasy została tam wybudowana wieża widokowa. Piękne widoki o zachodzie słońca gwarantowane. Super sprawą jest możliwość przejazdu rowerem lub zorganizowanie wyprawy pieszo z Widowa do Dębek. Świetna wyprawa dla całej rodziny. Na Dębkach można skosztować gofra lub loda, nabrać sił i ruszyć dalej w drogę.

morze bałtyckie, kąpielisko
morze bałtyckie, kąpielisko
morze bałtyckie, kąpielisko

Kolejnym miejscem jest BIAŁOGÓRA. Może poszczycić się szeroką promenadą z oddzielonym pasem dla rowerzystów i pieszych. Tutaj samochód zostaw przed miejscowością. Jest tam duży dziki parking, co jest świetnym rozwiązaniem aby nie pchać się do centrum. Można zaparkować aż pod promenadą, jest tam parking ale nie za duży i odpłatny. 

morze bałtyckie, kąpielisko, plaża

 W sezonie letnim koniecznie idź na naturalne lody z samo robotną polewą. Jagodowa i malinowa to jest obłęd. Budka otwierana jest od 13.00. Niestety nie pamiętam nazwy 🙈 ale znajdziecie ją po długiej kolejce ludzi, warto odczekać tą nieco dłuższą chwilę.

morze bałtyckie, kąpielisko,
morze bałtyckie, kąpielisko, las, ścieżka

Kawałek dalej bo 70 km od mojego miejsca zamieszkania znajduje się ŁEBA. Tutaj oprócz walorów przyrodniczych znajdziemy również park rozrywki, wyrzutnię rakiet oraz wieżę widokową w Rąbce. Do wydm prowadzi dość długa trasa. Można ją pokonać pieszo, rowerami lub  melexem. Meleksy jeżdżą dość często, a rowery są dostępne na wejściu do parku. Otrzymujesz zaczep do roweru dzięki czemu możesz go przypiąć do barierek na końcu drogi.

wydmy, plaża,

Park Dinozaurów w Łebie to super opcja dla rodzin z dziećmi ale i bez nich można się dobrze bawić. Oprócz prehistorycznych okazów znajduje się tam również zoo, możliwość pływania na rowerkach wodnych i przejażdżka samochodem Flinstona.😀

plazą, wydmy
jezioro

Odejdźmy trochę od morza wgłąb naszych terenów. Jadąc z północy na południe warto zobaczyć niedokończony zamek w ŁAPALICACH. Zamek należy do gdańskiego rzeźbiarza, którego z powodu braku środków nie ukończono. Pozwolenia na budowę otrzymano, ponieważ miał być to dom z pracownią. Na przestrzeni czasu budowla zaczęła się rozrastać bez aktualizacji planów budowy w urzędach. Finalnie również cofnięto pozwolenia. Zamek robi wrażenie. 

zamekZamek

Będąc już w tych rejonach można odwiedzić SZYMBARK i Centrum Edukacji i Promocji Regionu. Znajduje się tam sławetny dom do góry nogami, których teraz jest mnóstwo w turystycznych miejscowościach. Garść informacji o Kaszubach, Dom Sybiraka czy inscenizacja nalotu w podziemiach to kilka z atrakcji tego kompleksu.

Szymbark

No to jedziemy jeszcze niżej do Wdzydzkiego Parku Krajobrazowego z kompleksem leśnym i jeziorami. Odwiedzam ten teren przy okazji przejazdów na pasie lotniskowym w BORSKU. O moim bziku przeczytacie →tu←.
 
Borsk, tor, devil cars

We WDZYDZACH KISZEWSKICH znajduje się Muzeum - Kaszubski Park Etnograficzny położony nad brzegiem jeziora Gołuń. Muzeum na 22 ha obszaru mieści obiekty architektury regionalnej. Chałupy, dwory, szkoła, kuźnia, karczmy, wiatraki, kościoły, budynki gospodarcze i warsztaty rzemieślnicze – ponad 50 obiektów pochodzących z Kaszub i Kociewia. Nieopodal jest wieża widokowa nad samym jeziorem. Można tam również coś zjeść i wypić.

Muzeum EtnograficzneWdzydze Kiszewskie

Następnym miejscem wartym odwiedzenia są ODRY. Jest to mała wieś, w której znajdują się drugie co do wielkości w Europie kamienne kręgi oraz cmentarzysko Gotów. Teren kompleksu jest ogrodzony i opiekuje się nim para kustoszów. Przechodzimy przez bramę, wykupujemy bilety i możemy rozpocząć zwiedzanie. Trasa jest oznakowana co pomaga w orientacji po dość dużym terenie. Obserwację wszystkich kręgów umożliwia taras widokowy. Niektóre osoby mogą wyczuwać silną energię między kręgami, bóle głowy lub karku.👽

Odry, kręgi kamienne
 Odry


Jest to oczywiście tylko garstka atrakcji jakie mamy na pomorzu. Przedstawiłam część z tych, które już odwiedziłam. Przy kolejnym wpisie przerzucimy się do kolejnego województwa.

Jeżeli znacie miejsce, które warto zobaczyć podzielcie się w komentarzach. Bardzo lubię podróżować po naszym kraju! Mam nadzieję, że Wy również 😏



Do úzdrzeni
Copyright © Blogowanie przy Kawusi , Blogger